La préparation physique est aujourd'hui devenue une partie déterminante dans la performance sportive de haut niveau.

Toutes les équipes professionnelles, quel que soit le sport (football, handball, volleyball, basketball...) font appel au service d'un préparateur physique afin d'améliorer leurs performances.

Elle comprend deux parties principales et indissociables:

- la prévention de la santé physique du sportif,

- l'amélioration des qualités physiques déterminantes de la performance.

Les contenus d'entraînement sont judicieusement choisis en fonction des besoins de chaque sportif et de la période de l'entraînement. Par exemple, le préparateur physique peut proposer des cycles d'entraînement destinés à améliorer:

- l'endurance,

- la VMA,

- la vitesse,

- la force,

- la souplesse,

- la coordination,

- la proprioception...

L'amélioration de ces qualités physiques aura un impact direct sur les compétences techniques du sportif, lui permettant:

- un apprentissage moteur plus rapide,

- une qualité d'exécution supérieure,

- une capacité à reproduire cette qualité gestuelle tout au long d'un match, d'une compétition ou d'une saison sportive.